Câu chuyện tập đá cầu của tôi trong dịp cách ly xã hôi này

Mẫu content bạn có thể cần. 

 Câu chuyện tập đá cầu của tôi trong dịp cách ly xã hôi này

 Cách tập thể dục đơn giản mà không cần nỗ lực dành cho người lười 

 Dịp cách ly xã hội như thế này thì bạn ở nhà làm gì ?

Đọc sách , chơi game, làm việc tại nhà.

Hay tập thể dục 

Hoặc là ngủ nướng đến 7-8h sáng mới 

Xin chào . Tôi là Duc Hau. Hiện đang làm công việc marketing và quảng cáo online cho các doanh nghiệp nhỏ. 

Công việc hiện tại của tôi cũng không khác với các bạn phải làm việc ở nhà và những nhân viên làm freelancer là mấy . Tôi cũng ngồi cả ngày liên tục với máy tính.  Và lại còn ăn vặt nhiều nữa. Cho nên tôi vừa thừa cân vừa có nguy cơ rất cao mắc bệnh trĩ. 

Nhất là trong thời điểm cách ly xã hội vì dịch viêm phổi cấp do coronavirus gây nên.

Tôi cũng chẳng làm gì cả để giảm nguy cơ này.

Kết quả là . Thay vì có 6 múi cơ thì tôi có 6 múi mỡ. 

Điều đó chẳng làm tôi bận tâm gì cả. Bởi vì cuộc sống của tôi vốn không thay đổi gì cả. 

Tuy nhiên khi nghe người thân và bạn bè của tôi là phải đi tập luyện để giảm cân. Tôi cũng thử đi tới phòng gym để tập luyện nhưng chỉ kéo dài được tối đa hai tháng.  Giờ thì phòng gym cũng đóng cửa,còn việc chạy bộ ngoài đường cũng không khả thi vì lệnh cấm  cho nên ở nhà làm việc khiến cho tôi càng lên cân. 

Cho đến khi một ngày gần đây khi đi nặng, Tôi bổng cảm thấy rất khó đi đại tiên. 

Tôi phải cố gắng hết sức mới đi được. 

Đi xong mà tôi vẫn còn đau bụng. Tôi chợt nghĩ : ‘’Chết rồi! .  Có lẽ nào tôi đã mắc bệnh trĩ rồi không.

KHông thể nào bởi vì tôi vẫn còn trẻ mà. 

Tuy nhiên khi cầm điện thoại lướt vào mục tin tức thì tôi thấy tiêu đề trên tờ NewYork Time nói rằng: Tỷ lệ mắc coronavirus ở người trẻ cũng rất cao.

Thế thì tại sao tôi lại không bị mắc bệnh trĩ cơ chứ. 

Mà bây giờ tôi không thể để mình bị mắc bệnh được. Đi khám tại bệnh viện bây giờ là rất nguy hiểm. Bởi vì tôi có nguy cơ mắc coronavirus rất là cao. Hơn nữa các nhân viên y tế và bác sĩ đã ra tuyến đầu chống dịch rồi. Sẽ không có ai có thể hỗ trợ tôi cả. 

Cho nên tôi quyết định tự cứu mình.  Tôi lên mạng xem về các triệu chứng của bệnh trĩ. 

May quá tôi chưa mắc bệnh đó. Mà nếu có cũng chỉ là thể nhẹ thôi. 

Nhưng nếu như tôi cứ ngồi và ăn trước máy tính như thế này thì tôi sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh.

Cho nên tôi phải tìm cách tập luyện đây. 

Nhưng tìm cách tập luyện nào nó dễ cho người lười như tôi đây. 

Yoga thì tôi chẳng nhớ các động tác. Với lại tôi cần bài tập khởi động cơ chứ lao vào tập luôn làm tôi mệt lắm. 

Đang ngồi bần thần trong phòng buồn bã  thì bất chợt tôi nhìn thấy cái cầu lông gà ở phía đối diện.

Thế là tôi nhớ tới câu chuyện mà tôi đã xem trên tivi hồi nhỏ. 

Hồi còn bé tôi đã xem một chương trình sức khỏe và đời sống.  Vào khoảng những năm 2000 gì đó. Tôi không nhớ chính xác lắm. 

Trên kênh khoa học của đài truyền hình Việt Nam . Có một câu chuyện như sau . 

Cô Trần là một nhân viên văn phòng làm việc tại Bắc Kinh.

Năm nay cô 27 tuổi. Nhưng đã bị mắc bệnh trĩ thể nhẹ.  Bệnh này làm cho cô rất khổ sở. Nhưng lúc đó việc phẫu thuật trĩ chưa phát triển mạnh như bây giờ.  Nên việc điều trị cho cô gái này rất khó khăn. 

Vì thế bác sĩ  đã đề nghị cô ngoài việc uống thuốc. Cô nên tập thể dục trong nhà.  Bằng các môn thể thao nhẹ như đá cầu. 

Việc này là một điều cực khó đối với cô Trần. Một nhân viên văn phòng vốn ngồi lì một chỗ tại nơi làm việc. Tối về lại xem phim Hàn Quốc tới khuya cho nên việc dậy sớm để tập thể dục là rất khó. Nhất là trong mùa đông tuyết rơi lạnh giá như thế này.

Tuy nhiên bác sĩ đã nói với cô rằng: Cô có hai lựa chọn 

  • Một là dậy sớm tập luyện để khỏi bệnh nhanh hơn với chi phí thấp hơn
  • Hai là cứ tiếp ngủ nướng và chi hàng đống tiền cho phẫu thuật và uống thuốc 

Chi phí nào sẽ nhẹ hơn

Sau một hôm suy nghĩ cô gái này đã quyết định từ bỏ thói quen xấu , thức khuya xem phim. Thay vào đó là đi ngủ sớm. Để dậy sớm đá cầu lông gà.

  Đây là một việc rất dễ bởi vì cô không phải mua trang thiết bị đắt tiền như các môn thể thao khác. Cô cũng không phải nhớ quá nhiều động tác phức tạp. Hay quan tâm tới việc tập đúng hay tập sai. Cô có thể tập 1 mình hoặc tham gia với người khác cũng được. Không cần quan tâm tới động lực để làm nó. 

 Nên nó rất phù hợp với người lười như cô. 

Sau khi tập 30 Phút thì mồ hôi túa ra. Cô ấy đã bắt đầu cảm thấy hưng phấn và quyết định sẽ thức dậy và tập luyện liên tiếp.  Đồng thời tăng thời gian tập từ 30 phút lên 1h. Sau đó cô đi ra ngoài tập luyện nữa. 

 

Sau khoảng 3 tuần cô Trần đến chỗ bác sĩ để khám thì thấy rằng. 

 Căn bệnh trĩ của mình đã giảm đi đáng kể. 

Các cơn đau cũng dần giảm xuống. Làm việc thoải mái hơn trước đây. Không còn cảm thấy khó chịu búi trĩ sa ra ngoài. 

Chưa kể cô còn có thêm lợi ích đó là giảm được 3 kg cân nặng  nữa. 

Điều này khuyến khích cô ấy tập luyện thêm và rủ bạn bè cùng tập. Cô cũng giảm được mụn bởi vì không thức khuya xem phim nữa.

 

 Sau khi  nhớ lại thì tôi thấy rằng: Người ta làm được thì mình cũng làm được thôi. Việc này chẳng có gì khó bởi vì mình cũng từng dậy sớm để tập chạy rồi mà. 

Tôi quyết định sẽ dậy sớm lúc 6h, rồi 5h sáng để tập đá cầu. 

Nghĩ là làm buổi sáng để kéo bản thân ra khỏi chăn,

 là một điều hơi bị khó đối với tôi. Nhất là khi tôi không còn phải dậy đi làm nữa. 

Nhưng tôi đã hạ quyết tâm. Thà chọn sự kỷ luật, thói quen tốt còn hơn là sự nuối tiếc khi phải nói giá như với cơ thể mình.

Tôi dậy sớm để đá cầu. Lấy tai nghe Bluetooth để nghe vài bài nhạc truyền cảm hứng.

Sau hơn 30 phút tập. Mồ hôi bắt đầu chảy ra như tắm, khiến tôi phải cởi áo ra. Cảm giác rất là hưng phấn. Bạn cứ làm mà xem. Cảm giác đá được mấy quả liên tiếp nó phê lắm. Khiến bạn sẵn sàng làm bất kỳ điều gì mình đang trì hoãn. 

 Sau đó tôi đã quyết định biến việc này thành thói quen liên tiếp trong 7 ngày rồi 14,21 và 30 ngày. 

 

Vâng. Bạn thấy đó chỉ một việc làm đơn giản này đã giúp cho tôi . Vừa có động lực, hưng phấn mỗi ngày để chống lại bệnh trì hoãn, lười biếng.

 Vừa giúp tôi phòng ngừa bệnh trĩ, vừa giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Tôi sẽ chỉ cho bạn thấy tôi đã giảm cân như thế nào sau 30 ngày tập như thế này . Với chi phí mua một chiếc cầu này tại Mỹ chỉ có 8-9,99 USD mà thôi. 

Vậy thì tại sao bạn không thử làm theo cách này chứ. 

-Nó rất đơn giản 

– Ai cũng có thể làm đươc 

– Không cần phải nhớ nhiều động tác

– Không cần quan tâm bạn làm đúng hay sai 

– Giúp bạn tạo động lực dễ dàng 

Hãy chọn mua cho mình một sản phẩm như thế này ở đây.

 

Bạn có thể nghi ngờ hiệu quả của phương pháp này bởi vì nó là của người châu Á ư. 

Đúng là cái này là của người châu Á chúng tôi. 

Nhưng tại sao bạn lại nghĩ sự kỳ thị với phương pháp của chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của bạn chứ ?

Khi mà bây giờ bạn chỉ có thể tập luyện tại nhà với các môn thể thao, thể dục hiện đại. 

Tôi cho rằng: Bây giờ sức khỏe của bạn là rất quan trọng. Vì thế mà bạn cứ chọn cái mà bạn phù hợp với bạn thay vì để những giả định và định kiến không có thật làm hại bạn.

 

Tôi cho rằng các môn gym này khiến cho bạn khó thực hiện. Khiến bạn luôn phải nhớ câu No pain no gain. 

Bởi cơ thể của bạn hay nói cách khác là sức ỳ của bạn rất lớn. Nó chống lại mọi sự thay đổi. CHính vì thế việc tập luyện như vậy sẽ khiến bạn mệt mở về thể chất và tinh thần. 

Do bạn phải cố gắng để gồng mình lên cho nó mạnh mẽ. Như các ngôi sao phim hành động hoặc vận động viên. 

Còn biện pháp rất phù hợp cho những người lười. Bởi vì bạn hầu như không phải bỏ ra nỗ lực nào để tập đúng gì cả. Tất cả những gì bạn cần làm là tập trung vào quả cầu mà thôi. 

Bạn sẽ tận hưởng niềm vui của đá cầu mang lại.  Sau đó bạn sẽ có đà để tập các môn khác như Yoga hay gym. Hoặc làm công việc từ nhà hiệu quả hơn. 

 

 Sản phẩm có giá chỉ từ 8.99 USD. Hãy bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn. Để cuộc sống của bạn trở nên vui vẻ hơn trong những ngày bị cách ly xã hội tại đây. 

 

Bạn thấy mẫu content này của tôi có thể thuyết phục bạn mua hàng hay không. 

Nếu bạn thấy nó có ích. Bạn có thể mang về, sửa nội dung cho phù hợp với sản phẩm của mình. 

Có kết quả hãy thông báo cho tôi nhé. 

Hẹn gặp lại trong các bài viết về tối ưu tỷ lệ chuyển đổi trên website thương mại điện tử của bạn. 

 

Sample content you may need.

 My shuttlecock exercise story in this social isolation

 A simple exercise without effort for lazy people

 On social isolation like this, what are you doing at home?

Reading, playing games, working from home.

Or exercise

Or to sleep until 7-8 am new

Hello . I am Duc Hau. Currently doing online marketing and advertising for small businesses.

My current job is not much different from the ones you have to work at home and are freelancers. I also sit continuously all day with the computer. And there are many more snacks. So I was both overweight and at a very high risk for hemorrhoids.

Especially at the time of social isolation due to coronavirus acute pneumonia.

I also did nothing to reduce this risk.

The result is . Instead of having 6 muscles, I have 6 packs.

That doesn’t bother me at all. Because my life has not changed at all.

However, when listening to my relatives and friends, I have to go to practice to lose weight. I also tried going to the gym to practice but it only lasted up to two months. Now the gym is closed, and running on the street is not feasible because the ban so staying home to work made me gain weight.

Until a recent day when I was heavy, I felt very difficult to go to heaven.

I have to try my best to walk.

After finishing, I still have stomachache. I suddenly thought: ” Dead! . Could it be that I already have hemorrhoids?

It can’t be because I’m still young.

However, when I took the phone to surf the news section, I saw the headline in New York Times saying: The incidence of coronavirus in young people is also very high.

So why am I not suffering from hemorrhoids.

Now I can’t let myself get sick. Going to the hospital now is very dangerous. Because I have a very high risk of coronavirus. Moreover, the medical staff and doctors have gone to the front lines to fight the epidemic. No one will be able to support me.

So I decided to save myself. I went online to see the symptoms of hemorrhoids.

Luckily I have not had that disease. And if it is, it is only light.

But if I just sat and ate in front of the computer like this, I would be at high risk of getting sick.

So I have to find a way to practice it.

But finding a way to practice is easy for lazy people like me.

Yoga, I don’t remember the movements. Besides, I need a warm-up exercise, but rushing into it always makes me tired.

Sitting sadly in a sad room, I suddenly saw a chicken badminton on the opposite side.

So I remembered the story I saw on television as a child.

As a child, I watched a health and life program. Around the 2000s or something. I don’t remember exactly.

On the science channel of Vietnamese television. There is a story as follows.

Ms. Chen is an office worker working in Beijing.

This year she is 27 years old. But have suffered from mild hemorrhoids. This disease made her very miserable. But at that time, surgery for hemorrhoids was not as strong as it is now. So the treatment for this girl is very difficult.

So the doctor asked her in addition to taking medicine. She should exercise indoors. By light sports like shuttlecock.

This is a very difficult thing for Ms. Tran. An office worker who sits still at work. I come back to watch Korean movies late at night so getting up early to exercise is difficult. Especially in the cold snowy winter like this.

However, the doctor told her: She has two options

– One is getting up early to train to recover faster and at a lower cost

– Second, continue sleeping and spending lots of money on surgery and medicine

Which cost will be less

After a day of thinking this girl decided to give up the bad habit, stay up late watching movies. Instead, go to bed early. To get up early kick shuttlecock chicken.

  This was an easy task because she did not have to buy expensive equipment like other sports. Nor did she have to remember so many complicated movements. Or interested in practicing right or wrong. You can practice on your own or join other people. No need to care about motivation to do it.

 So it suits very lazy people like you.

After 30 minutes of training, sweat broke out. She began to feel excited and decided to wake up and practice continuously. Also increase the training time from 30 minutes to 1 hour. Then she went out to practice again.

 

After about 3 weeks, Ms. Tran went to the doctor to see that.

 My hemorrhoids have decreased significantly.

The pain also subsided. Work more comfortably than before. No longer feel uncomfortable tufts hemorrhoids sa out.

Not to mention she has the added benefit of losing 3 kg of weight.

This encouraged her to practice more and invite her friends to practice. She also reduced acne because she didn’t stay up late watching movies.

 

 After I recalled it, I found that: People can do it, and we can do it. This is not difficult because I used to get up early to practice running.

I qu Post will wake up at 6am, then 5am to practice shuttlecock.

Thinking of doing it in the morning to pull yourself out of the blanket,

 is a bit difficult for me. Especially when I don’t have to get up to work anymore.

But I made up my mind. It is better to choose discipline and good habits than to regret having to say anything to your body.

I got up early to kick the ball. Get a Bluetooth headset to listen to some inspiring music.

After more than 30 minutes of exercise. Sweat started flowing like a shower, causing me to take off my shirt. Very excited feeling. Just do it. The feeling of kicking a few successive fruits is very good. Get you ready to do whatever you are procrastinating.

 I then decided to turn this into a routine for 7 days and then 14.21 and 30 days.

 

Yes. You see that this simple task helped me. Just have the motivation, excitement every day to combat the delayed, lazy disease.

 While helping me prevent hemorrhoids, weight loss and improve cardiovascular health.

I will show you how I lost weight after 30 days of training like this. With the cost of buying a bridge in the US only 8-9.99 USD only.

So why not try it this way.

-It is very simple

– Anybody can do it

– No need to remember many movements

– It doesn’t matter if you do it right or wrong

– Help you motivate easily

Choose to buy yourself a product like this here.

 

You might doubt the effectiveness of this method because it’s Asian.

It is true that this is our Asians.

But why do you think discrimination against our methods will help you improve your health?

Now that you can only exercise at home with sports, modern fitness.

I suppose: Now your health is very important. So you choose the one that suits you instead of letting false assumptions and prejudices hurt you.

 

I think these gyms make it difficult for you to do them. Make you always remember the words No pain no gain.

Because your body or in other words, your inert is great. It resists change. Therefore, such training will make you tired physically and mentally.

Because you have to try to brace yourself for it to be strong. Like action movie stars or athletes.

And the measure is very suitable for lazy people. Because you hardly have to make any effort to do the right thing at all. All you need to do is focus on the shuttle.

You will enjoy the fun of shuttlecock bringing. Then you will have the momentum to practice other subjects such as Yoga or gym. Or do work from home more efficiently.

 

 Products priced from only 8.99 USD. Start changing your life. To make your life more fun in the days of social isolation here.

 

You see if this content of mine can persuade you to buy or not.

If you find it useful. You can bring and edit content to suit your product.

There are results please notify me.

See you later in the article about conversion optimization on your ecommerce website.

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *